Erlebnispunkt Dehnübungen

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Beweglichkeit durch Dehnübungen Stehen Sie aufrecht mit leicht gegrätschten Beinen. Einen Arm strecken Sie hoch, den a...

Beweglichkeit durch Dehnübungen

Stehen Sie aufrecht mit leicht gegrätschten Beinen. Einen Arm strecken Sie hoch, den anderen lassen Sie so hängen, dass die Handfläche seitlich am Oberschenkel liegt.

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