Schnupperstunde Kundalini-Yoga für Anfänger*innen 

Yoga ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen entgegenzuwirken. Dabei stellt sich der Erfolg umso deutlicher ein, je regelmäßiger und langfristiger die Technik angewendet wird. Die Kundalini-Yoga Asanas (Übungen) und Kriyas (Übungsreihen) sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend sowie belebend.
Jede Stunde besteht aus Aufwärmübungen, Atemübungen, einer thematischen Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation. Der Kurs wird eine gute Basis für Entspannung, Haltungsverbesserung, besseres Atmen und Meditation vermitteln. Diese Techniken können ein ganzes Leben lang genutzt werden und so eine große Unterstützung im Alltag bieten.
Diese Schnupperstunde wird dir einen guten ersten Einblick geben in die positiven Wirkungen des Kundalini Yogas in Bezug auf Entspannung, Haltungsverbesserung, besseres Atmen und Meditation.

Bemerkungen: Bitte bequeme Kleidung tragen, eine (Yoga-)Matte, eine Decke, wenn vorhanden ein Sitzkissen und etwas zu trinken mitbringen.

Voraussetzungen: Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Ziele: Die Durchführungen von Yogaübungen bedeutet eine Selbstschulung, in der gelernt wird, aus der positiven Erfahrung, die die Übungen vermitteln, gesundheitsorientierte und lebensbejahende Gewohnheiten zu entwickeln.

Datum: Dienstag, 25.08.2026 | Donnerstag, 27.08.2026 
Uhrzeit: 18.00 - 19.30 Uhr
Kosten: 9,- € 
Veranstaltungsort: VHS-Hauptverwaltungssitz Saal (2.OG)

>> ONLINE - KARTENVORVERKAUF
oder vor Ort in der Tourist Information (Lange Str. 87, Tel. 05253 98940)


Die Veranstaltung ist ein Baustein der LoSaGa-Gesundheitswoche.
Stellen Sie sich Ihren individuellen Aktionsplan zusammen und entdecken Sie spannende Fachvorträge, medizinische und therapeutische Workshops, Entspannungsangebote, erlebnisreiche Aktivangebote oder Workouts für jedes Fitnesslevel.