Wie Sie ihre psychische und mentale Widerstandskraft entdecken und stärken können

Vortrag zur Resilienz

Unter Resilienz wird die psychische und mentale Widerstandskraft bezeichnet, mit der es gelingt, schwierige Lebenssituationen, Lebenskrisen, Umbruchsituationen in Familie und Beruf oder auch Verluste, Niederlagen, Rückschläge zu überwinden und Veränderungen annehmen zu können. Diese Fähigkeit ermöglicht es dem Menschen aus Krisen gestärkt hervorzugehen, in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben sowie Herausforderungen und Stress kompetent zu meistern. Wichtig ist hierbei, dass Resilienz erworben und gelernt werden kann und damit die Führung und Verantwortung für das eigene Leben in die Hand genommen und behalten werden kann.
Dieser Vortrag beleuchtet, wie Grundlagen von Resilienz entdeckt und vertieft, wie Optimismus entwickelt, Akzeptanz erlernt und Selbstverantwortung übernommen werden kann. Beziehungen lassen sich so befriedigender gestalten und eigene Lebensentwürfe entwickeln. Resilienzförderung beginnt mit einer wertschätzenden Erkundung des Vorhandenen. Die Auswertung positiver Erfahrungen zeigt, auf welche Ressourcen man zurückgreifen kann. Und sie verdeutlicht, dass Krisen zeitlich begrenzt sind und überwunden werden können.

Referentin: Prof. Dr. Gabriele Hoppe / Professorin an der Internationalen Berufsakademie

Voraussetzungen: Keine

Ziele: Aktivierung der seelischen Widerstandsfähigkeit


Datum: Mittwoch, 26.08.2026
Uhrzeit: 19.00 - 20.30 Uhr
Kosten: 12,- € (11,- € ermäßigt)
Veranstaltungsort: VHS-Hauptverwaltungssitz Seminarraum (S 2.16)

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oder vor Ort in der Tourist Information (Lange Str. 87, Tel. 05253 98940)


Die Veranstaltung ist ein Baustein der LoSaGa-Gesundheitswoche.
Stellen Sie sich Ihren individuellen Aktionsplan zusammen und entdecken Sie spannende Fachvorträge, medizinische und therapeutische Workshops, Entspannungsangebote, erlebnisreiche Aktivangebote oder Workouts für jedes Fitnesslevel.