Einstiegsstunde Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist insbesondere für Anfängerinnen und Anfänger gut geeignet, da die Asanas (Körperstellungen) leicht zu erlernen sind. Der Sonnengruß, der oft in Yogastunden zum Aufwärmen praktiziert wird, ist Kern dieser Einstiegsstunde. Dabei handelt es sich um die optimale Bewegungsabfolge, um den gesamten Körper zu dehnen. Mithilfe des Atems, der synchron ausgeführt wird, nimmt die Körperwahrnehmung zu.
Matte ausrollen und ausprobieren...

Bemerkungen: Wir praktizieren Yoga barfuß.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine (Yoga-)Matte, eine Decke sowie ein Getränk mitbringen.

Voraussetzungen: Für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse.

Ziele: Erlernen einer Entspannungstechnik; Entspannung und Gelassenheit für den Alltag; Lösung von Verspannungen und Blockaden im Körper, Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Sehnen und Bänder, Schulung der Achtsamkeit und Gesunderhaltung für ein ganzheitliches Wohlbefinden; Steigerung des Energielevels und der Lebenskraft.


Datum: Dienstag, 25.08.2026
Uhrzeit: 19.30 - 20.30 Uhr
Kosten: 11,- € (10,- € ermäßigt)
Veranstaltungsort: VHS-Hauptverwaltungssitz Seminarraum (S 2.16)

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oder vor Ort in der Tourist Information (Lange Str. 87, Tel. 05253 98940)


Die Veranstaltung ist ein Baustein der LoSaGa-Gesundheitswoche.
Stellen Sie sich Ihren individuellen Aktionsplan zusammen und entdecken Sie spannende Fachvorträge, medizinische und therapeutische Workshops, Entspannungsangebote, erlebnisreiche Aktivangebote oder Workouts für jedes Fitnesslevel.